Runo Elina Salminen - Kesken




♥♥♥

Tietsikan kello näyttää 17:00
            
Alla olevan tekstin väsäsin alkuviikosta jääkaapin oveen. Tuon "muista myös olla armollinen itsellesi" lisäsin tänään.

…
sinä pystyt

     - Aamulla  ->  nouse heti ylös kun heräät

     - Säänöllinen ruokailu

     - Säännöllinen liikunta
           kuntosali + ulkoilu

     - Herkkupäivä kerran kuukaudessa
    
MUISTA MYÖS OLLA ARMOLLINEN ITSELLESI



Tähän mennessä kaikki on mennyt hyvin, mutta jatkosta en tiedä , mutta en stressaa, retkahdukset eivät maailmaa kaada ja liikuntaa voinnin ja kipujen mukaan.




Terveellistä välipalaa, pussi pähkinäsekoitusta, banaani, avokado.




♥♥♥

 Koen tämän rohkaisevana. Runo  Elina Salminen - Kesken




♥♥♥
 

Voimia ja jaksuja itse kullekin siellä tuolla ja täällä